2019年

2019.12.16 ダイエットノウハウ

【ダイエットのやり方】痩せたいと思ったときに、何をどれくらい食べたらよいか？を計算してみた話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。今日は、糖質制限ダイエットを始めようと思ったけど、どうやっていいか分からない。何をどれくらい食べればいいのか？と、思う人に向けて書いていきます。 あくまでも目安となりますが、数字を把握…

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2019.12.05 ダイエットノウハウ

【糖質制限ダイエットノウハウ】糖質制限ダイエットを継続させるために忘年会・新年会をどう乗り切るか考えてみたが結局いいアイディアが出てこなかった話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 年末年始が迫ってきました。この時期はイベントが異常に多いですよね。 私、個人的には、イベントはダイエット終了ランキング1位だと思っています。そこで今日は、このイベントの多い時期をどう…

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2019.11.29 俺のダイエット！

【ダイエット方法と精神論】なぜ、自分がダイエットを成功させられたか振り返ってみたら、結局気合いが大事だった話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 「ダイエットは辛い」、「もう絶対自分なんて痩せられないだろ」、「ダイエットをしたいけど何をやっていいか分からない」、「ダイエットはいつもお腹がすく」。 「けれども、痩せたい」、「もう…

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2019.11.28 ケトジェニックダイエット

【ダイエット】6日間で5㎏太ったのでケトジェニックダイエットを始めたらダイエットに失敗した話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 爆食いを解禁したら、6日間で5㎏太ったので再びダイエットをすることにしました。許されるならば、毎日、毎食、爆食いしていたい。 やはり私は何かしらの食事制限がないと、すぐに爆食いしてし…

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2019.11.26 爆食い

【リバウンド】1年間食事制限をして23㎏痩せたのに爆食いしてみたら6日間で5㎏太った話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 1年間、糖質制限ダイエットを行い23㎏のダイエットに成功しました。痩せた一方で、食べたい物が食べれない寂しさが、自分の中でドンドン大きくなっていきました。このままでは惨めだなと思い。…

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2019.10.31 lowcarboダイエット

スーパー糖質制限生活298、299、300日目！ルールを作り食事を解禁したら、やっぱり守れなかった！

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。この記事は2019年9月22日の出来事となります。更新が滞っていましたが、毎日じゃんじゃん書いていくのでよろしくお願いします。 298日目 試合の影響で、まだまだ背中と腰に強い疲労を感…

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