2020.07.27 ダイエットノウハウ

年始から始めたダイエット、無事、外出自粛のストレスで終わりリバウンドするが、再び頑張る。

みなさんこんにちは、ミート藤井です。2020年！今年は、オリンピックイヤーだし、男30代だし、花を咲かせてやろう！なんて意気込んでダイエットを始めたのが1/1。そこから5/1までは、順調オブ順調にダイエットを頑張っていま…

2020.03.04 ケトジェニックダイエット

【ケトジェニックダイエット】7週間、経過報告！トータル体重－6.75㎏、体脂肪率－3.2％達成！”今日は、食べっちゃってもいっか”という、ご褒美マインドを無視しよう！

みなさん、こんにちはken’s lowcarb kitchenへようこそ！ オーナーシェフのミート藤井です。 ケトジェニックダイエットは、遂に開始から7週間が経過しました。順調に減ってきています。開始時82㎏…

2020.02.03 ケトジェニックダイエット

【ケトジェニックダイエット】アラサーアマチュアテニスプレーヤーがガチでケトジェニックダイエットをやってみる話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 テニスのシーズンが近づいてきたので、本気でケトジェニックダイエットをやります。期間は3月いっぱいまで。 目標は、体重75㎏、体脂肪率12％付近を狙っています。約4か月のオフシーズンを…

2019.12.16 ダイエットノウハウ

【ダイエットのやり方】痩せたいと思ったときに、何をどれくらい食べたらよいか？を計算してみた話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。今日は、糖質制限ダイエットを始めようと思ったけど、どうやっていいか分からない。何をどれくらい食べればいいのか？と、思う人に向けて書いていきます。 あくまでも目安となりますが、数字を把握…

2019.12.05 ダイエットノウハウ

【糖質制限ダイエットノウハウ】糖質制限ダイエットを継続させるために忘年会・新年会をどう乗り切るか考えてみたが結局いいアイディアが出てこなかった話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 年末年始が迫ってきました。この時期はイベントが異常に多いですよね。 私、個人的には、イベントはダイエット終了ランキング1位だと思っています。そこで今日は、このイベントの多い時期をどう…

2019.11.29 俺のダイエット！

【ダイエット方法と精神論】なぜ、自分がダイエットを成功させられたか振り返ってみたら、結局気合いが大事だった話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 「ダイエットは辛い」、「もう絶対自分なんて痩せられないだろ」、「ダイエットをしたいけど何をやっていいか分からない」、「ダイエットはいつもお腹がすく」。 「けれども、痩せたい」、「もう…

2019.11.28 ケトジェニックダイエット

【ダイエット】6日間で5㎏太ったのでケトジェニックダイエットを始めたらダイエットに失敗した話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 爆食いを解禁したら、6日間で5㎏太ったので再びダイエットをすることにしました。許されるならば、毎日、毎食、爆食いしていたい。 やはり私は何かしらの食事制限がないと、すぐに爆食いしてし…