みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
今日は、糖質制限ダイエットを180日間継続している私が今、どんな気持ちで糖質制限を続けているのか？何が食べたいのかを記録として残しておきたいので書いていきます。
今回も、あくまで私の主観による記事ですので、その辺はご了承ください。
まず、ダイエット中に食べてはいけないものを我慢できなくて食べたい場合があるとして、私の意見は食べるべきではない、と思っています。
これは私自身、結局ダイエットが成功するまで、どんなに食べたくても、結果的に我慢してやり遂げたからです。
避けるべき理由としては、中毒性というのが1番の理由です。
もし私が、ダイエット中に食べたくて食べたくてどうしようもなくラーメンを食べたとしましょう。
きっと2食目、3食目もラーメンを食べてしまい。
次の日もラーメンを食べたくて食べたくてウズウズしてしまいます。
これは私の場合ですが、結局コントロールできないんですよ。
食べたい欲求をコントロールできれば、そもそも太ってないです。
と、いう事から素人のダイエットにチートデイ（素人の場合は好きな物を食べる事）は設けない方がいいと私は思います。
結果的にダイエット終了まで我慢できれば、ある程度食事をコントロールできる術を獲得していますから、ダイエットが終了して思うままに食べればいいのです。
今のところダイエット成功に必要な考え方は
□時間はかかる
□お金もかかる
□食べれないものはある（どんなダイエットも絶対に制限がある）
□ダイエットの目的を明確にする
健康的に質の高い時間を過ごす
予防医学的な行動
肥満のままの未来を濃くイメージしてみる
など
□我慢、欲求との戦いは避けられない
□食事のコントロール力を獲得する
といった感じでしょうか。
では私が今食べたい物を思うがままに書いていきます。
◯寿司
私が、今寿司屋に行ったら、、、、
あまりの旨さに失神するでしょう。
◯ラーメン
私が、今ラーメン屋に行ったら、、、
あまりの旨さに失神するでしょう。
◯ケーキ
私が、今スイーツパラダイスに行ったら、、、
ケーキは棚から無くなるでしょう。
◯ピザ
私が、今デリバリーピザを注文したら、、、、
Lサイズを3枚は食べるでしょう。
◯パスタ
私が、今パスタを食べたら、、、、、
泣くでしょう。
◯生ビール
あの神々しい黄金色の飲み物。
きっとあれは神のみぞ飲める物。
凡人の私が、今、飲んだら、、、、
あまりの旨さに失神するでしょう。
◯カレー
もし、万が一にも私の人生でカレーを食べる機会があれば、自作したい。
なぜなら、食べたら、あまりの旨さに死んでしまうだろうから。
◯チキン南蛮
ここまで、深く考えないとチキン南蛮が出てこないほど、自分のかつてのソウルフードを完全に自分の中から消していた。
もし、万が一にも私の人生でチキン南蛮を食べる機会があれば、小倉という店のチキン南蛮を食べてみたい。
なぜなら、めちゃくちゃ美味いと評判だからだ。
◯チャーハン
一口でいい。
一口でいいからチャーハンが食べたい。
嘘です。
腹一杯チャーハンが食べたいです。
以上。
こんな感じです。
食ったら、あまりの旨さに失神します。
つづく。
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