ダイエット76日目！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、腹も気持ちもたるんでるんで短期目標を作りました。 短期目標「12月末までは、1日100グラム痩せる」 自分を追い込むぞ。 頑張ろう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…
ダイエット75日目！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、誘惑に負けてばかりですが、ダイエットを諦めてるわけではないです。 私なりに戦ってはいるのですが、ドカ食いしてしまいます。 幸い体重は増えていませんが、減ってい…
ダイエット74日目！狂ってる！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 朝はいいんですよ 今日も頑張るぞ！って だけど、昼食でミスって でも、間食は高タンパクで良くて 今日は、昼食ミスったなぁーなんて思ってたら夕食でドカ食い。。。。。 …
ダイエット73日目！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日、プリンとクレープを食べてしまい、今日にも中毒症状が現れると思うので、めちゃくちゃ気をつけて生活します。 なかなか体重が落ちてきません。 まぁ、めっちゃ食べてる…
ダイエット72日目！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、次々に襲ってくる誘惑に勝てました。 今日も、勝たねば。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日の食事 朝食8時半 ソーセージ2本 ゆで卵 洋ナシ ベビ…
ダイエット71日目！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近体重が停滞しています。 欲に負けて食いまくってるので、この結果は当然ですが。 感情をコントロールして、食事のチョイスに悪影響を与えないようにしないと、、、 1日…
ダイエット70日目！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ついに70日目を迎えました。 体型はくそデブから、普通のデブくらいに変化しました。 次は、ちょっとポッチャリを目指します。 70日間って結構長いです笑 これからダイ…
ダイエット69日目！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今朝起きたら、身体が軽い。 身体が少し引き締まった気がする。 昨日、食事と筋トレを頑張ったかいがあったぁーーーー涙 まったく時間的な余裕がないが、筋トレはかなり身体…
ダイエット68日目！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、気温が低くなってきたので、すき焼きとか、しゃぶしゃぶとか、キムチ鍋とか、めちゃくちゃ食べたいです。 冬は、寒いので運動する気がなくなってきました。 冬眠しない…
ダイエット67日目！手に入れた習慣の力！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 習慣の力という本があるのですが、それによると66日以上の継続により行動を習慣化できる。とあります。 と、いうことは、、、、 私のダイエットは習慣化されました。 涙。…
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