ダイエット151日目、スーパー糖質制限71日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 ついに今日、全てのサプリメントが揃いました。 今日から、ATPセットを摂取できます。 効果を体感できるのが楽しみです。 そして、来週月曜日からは、昭和の森オープンの本…
ダイエット150日目、スーパー糖質制限70日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 気づけばスーパー糖質制限70日目を迎えました。ダイエットは150日目になります。 振り返ってみると、 ダイエットを始める前は、自分の食べるものの事を、 分かっているよ…
ダイエット149日目、スーパー糖質制限69日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 いよいよ来週月曜日から今年初の試合、昭和の森オープンが始まります。 今の状態で、試合中に”何がやれるか？”、”何がやれないか？&#…
ダイエット148日目、スーパー糖質制限68日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 スケジュールが、パンパンで余裕のない日々が続いています。。。。 スケジュール管理をきっちり行えないと自分のやるべき事ができないです。。。。 嘆いてもダメだな。 今日こ…
ダイエット147日目、スーパー糖質制限67日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 カロリー収支＋スーパー糖質制限ダイエット3日目の今日も、頑張っていきます。 さっき、気づいたことがあるのですが、 俺、たぶん、もともと摂取カロリーが2300カロリー以…
ダイエット146日目、スーパー糖質制限66日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日から、カロリー収支＋スーパー糖質制限ダイエットをスタートしました。 早速、体重を計ろうと計画していたのですが、、、、、 寝坊しました。 楽しみは、夜にとっておきま…
ダイエット145日目、スーパー糖質制限65日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日、ダイエットについて少し振り返ってみて、今日から摂取カロリーを2087〜2287カロリーくらいにして生活してみます。 この数字は、 私の基礎代謝量（1500）×1…
いつ痩せるの？今でしょ！！！最近、痩せようかな？と、思う君へ！！！
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 この記事は 最近、痩せてみようかなぁ？？？ ダイエットしちゃおうかなぁ？？？ と、いう方へ向けて書いていきます。 私自身、ダイエットを始めて４ヶ月経過しましたが、 …
ダイエット144日目、スーパー糖質制限64日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日、ビタミンのサプリメントを購入しました。 ビタミンやミネラルが豊富に補給されれば、脂肪からエネルギーを効率よく利用してくれるみたいで、さらなるパワーアップに期待し…
ダイエット143日目、スーパー糖質制限63日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 筋トレした翌日は寝ているだけで筋肉が成長してくれます。 この超回復の期間は、トレーニングを我慢して我慢して待ちます。 そうすれば筋肉は成長してくれます。 次回の筋トレ…
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