ダイエット190日目、スーパー糖質制限110日目、トレーニング17回目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今朝、グラスフェッドバターについて改めて調べました。 バターコーヒーに、飽きてしまった為、もう一度バターコーヒーを飲むためのモチベーションが必要でした。 グラスフェッ…
ダイエット189日目、スーパー糖質制限109日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日は、久しぶりにめちゃくちゃ寝ました。 普段から、睡眠は8時間以上とるように気をつけていますが、 今日は、10時間以上寝ました。 たまには、めちゃくちゃ寝るのもいい…
ダイエット188日目、スーパー糖質制限108日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 筋トレ後、3日経ちますが、まだ筋肉痛です。 1日頑張るだけで、3日間も寝起きから幸せな気分になれます。 最高です。 ちょっと臭い話をしますが 今朝は、快便でした。 昨…
ダイエット187日目、スーパー糖質制限107日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今朝も、筋肉痛と共に起きれて、最高に気分がいいです。 次の筋トレは、月曜日に予定しているので楽しみです。 むちゃくちゃ鍛えよう。 昨日は、かなり動いたのですが、最後ま…
ダイエット186日目、スーパー糖質制限106日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日の、筋トレのおかげで今朝も筋肉痛でスーパーハッピーでした。 筋トレ中は、モチベーションが落ちていましたが、1日経って筋肉痛だと、またモチベーションが上がってきまし…
ダイエット185日目、スーパー糖質制限105日目、トレーニング16回目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今朝、体重が減っていましたが、 筋肉も減ってしまいました。 今の自分の状況では、ある程度筋肉が減るのを許してあ…
ダイエット１８４日目、スーパー糖質制限１０４日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 携帯が壊れてしまった為、ダイエットの記録が消えてしまいました。 写真も、グラフも消えてしまいました。 バックアップをとってい…
ダイエット183日目、スーパー糖質制限103日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日は、花粉症にやられました。 鼻水タラタラ、目は痒い、喉も痒い、くしゃみは止まらない。。。。 栄養補給で、アレルギーが緩和するのか？ 非常に興味があります。 とりあ…
ダイエット182日目、スーパー糖質制限102日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 朝から花粉症がヤバイです。 ビタミンDが効いてないなぁ汗。。。笑笑 アレルギーってキツイですね。 解放されたい笑笑 今日は、朝から筋肉を鍛えたい気分です。 めちゃくち…
ダイエット181日目、スーパー糖質制限101日目！
みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨晩、家族で外食したのですが、 みんな美味しそうに〆の雑炊を食べていました。 私は、眺めていただけだったのですが、 その時、ふと思いました。 「あれっ？心が動揺しない…
最近のコメント