みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。
身体の調子がめっちゃいいです。
動くのが軽いし、思考はさえるし。
力が湧いてきます。
プラシーボ効果でしょう！！！
プラシーボ効果だろうが、なんだろうが、コンディションが良ければいいです。
スーパー糖質制限ダイエットを継続する気になります。
この状態で、トレーニング、練習をしていけば、もっとテニスが良くなるだろうな。
インターネットと、配送サービスのおかげで何でも、すぐに手に入るのでスーパー糖質制限ダイエットは今なら手軽に実行できます。
ただ単純に糖質をカットするのではなく。
糖質を、カットして良質なタンパク質、脂質、ミネラル、食物繊維などを摂取しないと成功しません。
数年前に、今の知識があれば良かったなぁと後悔していますが。。。。
この体質改善は、かなり価値があると思っています。
どこかの誰かに参考になるように、発信も頑張ります。
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今日の食事
朝11時バターコーヒー ピュアカカオ入りプロテイン無調整豆乳割り
昼食14時 プロテインパンケーキ チーズタッカルビ
プロテインパンケーキを今日も焦がしてしまった。今回は単純に焼き過ぎた。。。
なかなかうまくいかない。。。。
間食16時 豚バラ炒め
間食21時 プロテインバー
夕食23時 柿と大根のなます きんぴらごぼう 鶏肉とブロッコリー 牡蠣 ゆで卵2個
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は20252歩
今日の消費カロリー 3807キロカロリー
今日の摂取カロリー 2365キロカロリー
今日の栄養成分
糖質
49.02グラム
タンパク質
190.84グラム
脂質
156.24グラム
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今日の気づき
身体がめちゃくちゃキレてきている。
これからが楽しみだし、コンディションがめちゃくちゃいい。
しっかりトレーニングで、追い込んでいきたい。
つづく。
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