みなさん、こんにちは藤井健次郎です。
ダイエット開始から1週間が経過しました。精神的にはプロダイエッターに進化したつもりです。
結果は、そのうちついてくるでしょう。
唯一しくじった金曜日がなければ、もっと体重は落ちていたはずなので、今週は1週間通して暴飲暴食をしないように意識レベルを最大化させて生活していきます。
甘〜いパンケーキにハチミツとバニラアイスを添えて食べたいのは、ココだけの話にしておきます。
昨晩は、疲れていたのでソッコー寝落ちしました。未だに空腹で眠れないという夜は経験してません。
ダイエットよ私は敗北を知りたい！！！
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今日の食事
朝食 8時半 おにぎり一個 バナナ半分
間食 11時頃 バナナ2本
昼食 13時半 カレー
間食 18時 バナナ1本
夕食 21時 生姜焼き ホルモン炒め 肉まん 缶ビール
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今日の運動
テニスの試合 90分くらい
テニスのレッスン 50分くらい
歩数は25562歩
今日の消費カロリー 4802カロリー
今日の摂取カロリー 2854カロリー
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今日の気づき
身体が軽くなってきている。もっと筋トレする時間を確保して、めっちゃ鍛えたい。
もっと食事制限できるところはやっていきたい。運動量は、かなりあるので食事さえ気をつければ痩せていくはず。
明日も、頑張れ俺
つづく
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