みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
昨日は、次々に襲ってくる誘惑に勝てました。
今日も、勝たねば。
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今日の食事
朝食8時半 ソーセージ2本 ゆで卵 洋ナシ ベビーリーフ
昼食12時半 サラダ 野菜スープ チキンサンド プリン
間食16時 肉豆腐半熟卵入り やきとり おにぎり クレープ
プリンとクレープを食べてしまった。。。
ついに誘惑に負けた。。。
なぜ、食べた？
やはりデブは甘えだ。
しかし、プリンとクレープめちゃくちゃ美味いやないかい。
夕食20時 もやし炒め 牛肉と青梗菜の炒め物 春雨サラダ 缶ビール
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今日の運動
テニス
今日の歩数は13468歩
今日の消費カロリー 3427カロリー
今日の摂取カロリー 2206カロリー
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今日の気づき
今日は、誘惑に負けた。
感情がマイナス面に揺れた為という言い訳を用意してしまった。
久しぶりに食べるクレープは、めちゃくちゃ美味かった。
中毒化してしまいそうだ。
テニスの練習をかなり激しく行った為、体重は増えないと思う。
最近ドタバタしていて体重計に乗っていないので、明日は測ろう。
つづく。
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