みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
ついにダイエットは51日目に突入しました。
昨晩も、気絶するかのように爆睡した。
寝起きから体調が良く、ほどよく空腹感もあり、いい感じだ。
今日は、ダイエットでも食べれる食品をいろいろと調べようと思う。
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今日の食事
ブランチ12時 サラダ ゆで卵 りんご 玄米パン
間食13時半 焼き鳥 かわ モモ
間食16時半 クッキー マドレーヌ
間食18時半 マックフライポテト少し マックチキンナゲット3個
夕食20時 エノキの明太子和え オクラとそぼろ 焼き魚のカレー風味 からあげ ロールケーキ
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今日の運動
テニス
今日の歩数は11977歩
今日の消費カロリー 3458キロカロリー
今日の摂取カロリー 1941キロカロリー
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今日の気づき
今日は、食べたい物をすこーしずつ食べてしまった。
食事制限が崩壊している。
量は、すこーしずつだったのでカロリーは少なくて済んだが、また中毒化してしまった。
特に、
甘いものや、肉をめっちゃ食べたい。
脳みそが欲しがってる。
最近youtubeで食事制限を行なっている人の動画を見ていて、いろんな食品を紹介してくれているので、参考にしてみようと思い調べました。
食事制限が崩壊しているので、また意思を固めてしっかりやっていきます。
つづく。
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