みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
気づけばダイエット47日目に突入してます。
体重は➖5キロ達成。
最初の頃は100グラム単位で減るだけで嬉しかった。
今は、満足できなくなっている。
体重は、ダイエット開始当初と変わらずじわじわと減っている、
でも、
「はぁ、、、何て俺は駄目なんだ。欲に弱い。けど、ケーキ食べたい、、、、」
みたいな感じで、日々感情のユレ幅が広いです。
体重は、うまく減ってきているからそのまま変わらず耐えてやるだけなのに。
毎日繰り返される、欲望との戦いで疲れてきました。
ダイエットよ、、、、、
お前は強敵だ。
私はお前の事をナメていたよ。
きっと、お前はこれから付き合いが長くなるにつれて強さを俺に示してくるんだろぅ。。。
やめてくれぇーーー
楽にやせてぇーーー
努力したくねぇーーー
どっかの広告みたいに楽にやせてぇーー
今日も、がんばろぅ。
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今日の食事
ブランチ13時 天丼
ブランチに天丼を食す、これがメンヘラダイエッター！！
朝食は、精神不安&体調不良により華麗にスルー。
昨日は、食べすぎたが食べた内容がそこまで悪くなかったので体重は700グラムの増量で済んだ。
➖4.3キロになってしまった。
また病む。
間食18時 おでん（たまご、つくね、牛スジ）
空腹に、おでんは最高。
お腹も心も満たされる。
夕食20時半 湯豆腐 いんげんとにんじんの和え物 牛肉炒め
デザート ファミマでライザップシリーズのチョコムースとチーズケーキ
デザートを２つも買って食べてしまった。
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今日の運動
テニス
犬の散歩
今日の歩数は21474歩
今日の消費カロリー 4070キロカロリー
今日の摂取カロリー 2471キロカロリー
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今日の気づき
起きてる時間のほとんどをダイエットに使っているので、頭が疲れてきている。
常に欲との戦い。
糖質が足りてないと頭がフラフラする。
おでんだけが、私の救いの神だ。
今日は、いっそドカ食いしようかと考えたが、最適解にはならないなと思って止めた。
順調に1週間に1キロずつコンスタントに痩せているので、焦る必要はないが、なかなか心が満たされない。
好きなものを、好きなだけ、好きなタイミングで食べたい。。。。。
まぁ、それだと生活習慣病まっしぐらになるんだが。。。。。
今ここで痩せなければ。
頑張れ俺。
つづく。
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