みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
私的には、少し肌寒くなってきたので
小腹がすいた時のおでんが、めちゃくちゃ美味しくて大きな幸せを感じています。
ダイエット中に感じる大きな幸せ。
大事にしたい。。。。
今朝は、昨日の夜ケーキを食べた為か、松茸ご飯を食べた為か、あまり空腹を感じていなく朝食を食べなかったです。
体重も、減っていなかったです。
昨晩、寝る前はめっちゃ空腹だったのに、、、、、、
なぜだ？？？？
全然わからない。
ダイエットの七不思議に登録しておきます。。。
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今日の食事
体調が良くなく朝食をスルー
昼食16時 団子と春雨スープ 焼き鳥 おにぎり
間食18時半 カツサンド
カツサンドをお昼に食べるように持って家を出たのに、昼食をコンビニで買ってしまうというニアミスをしてしまう。
何をやってんだか、、、、、
夕食23時半 酢の物 小松菜と鳥ササミの胡麻和え イワシの甘露煮 サラダチキン ベビーチーズ2個 松茸ご飯少し カツサンド一欠片 パルム一個
パルム
パルム
パルム
ついに、アイスに手を出してしまった。
チートデイの影響で、食後のデザートを食べてしまった。
神さま、私は欲深い人間です、、、、、
いかん。
非常に流れが悪い。
せっかくいい流れできていたのに。
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今日の運動
テニスのレッスン
散歩
今日の歩数は18219歩
今日の消費カロリー 3930キロカロリー
今日の摂取カロリー 2431キロカロリー
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今日の気づき
チートデイの影響が良くない方向に働いている。
やはり、欲をコントロールできない私はチートデイをやるべきではなかった。
ラーメン、パスタ、カレー、ケーキ、アイス、
食べたい。
食べたい。
食べたいよー。
頑張ろう。
つづく。
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