みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
4日連続で運動量が多く、ダイエット中ということもあり、肉体的、精神的に疲労がたっぷりと残ってます。
唯一の癒しは、体重計に乗って数字を見ることと、ブログを書くことです。
なんて金のかからない男なんだ。
鏡で裸を見るのも追加しておきましょう。
ダイエットはついに31日目に突入しました。
あれ？
31日目？
1ヶ月目が？
終了ーーーーー！！！
結果はマイナス3.7キロでしたーーー！！！
引き続き頑張りたいと思います。
このマイナス3.7キロで、いくら脂肪が減ったかは、わからないですが。
鏡で裸を見ると、たぶんダイエットにはなってます。
2ヶ月目も、頑張っていこーーー！
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今日の食事
朝食12時 ご飯 玉子 サラダチキン 味噌汁 キムチ 海苔
美しい食事だった。今日の始まりはバッチリ。
昼食14時 サンドイッチ
間食18時半 サラダチキン おにぎり バナナ
間食2 22時 焼き鳥 モモ 皮
夕食23時 里芋の煮物 キャベツ炒め タラの南蛮漬け
ファミマの焼き鳥かサラダチキンが主力である。今は、魚を頻度高く食べさせてもらえるので、間食は鳥肉で良いかなと勝手に思っている。
休憩時間が短く、移動時間は長く、家にいる時間も短いので、手軽に食べれるファミマの焼き鳥や、サラダチキンは、非常に助かる。
炭水化物は、ある程度食べるようにしたので、パフォーマンスも悪くないように感じる。
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今日の運動
テニスのレッスン
散歩
今日の歩数は14254歩。
今日の消費カロリー 3588キロカロリー
今日の摂取カロリー 2141キロカロリー
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今日の気づき
身体がダイエットに慣れてきた感じがする。食事の量も少なくしても、あまり気にならなくなってきた。
これぐらいだったら、大丈夫という基準も、なんとなくできてきた。
冷蔵庫にあるモンブランにも、手を出さずにいられる（今のところ）。
ダイエットが、習慣化されてきた。
今後、糖質制限をどの程度やるか、試しながら生活してみる。
２ヶ月目も、楽しみだ。
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中毒者Kさんの話
忘れてたはずだったんです。
あの、匂い。
嗅ぐだけでヨダレがでる。
嗅ぐだけでスープの味が想像できる。
嗅ぐだけで麺の食感まで、蘇ってくる。
忘れてたはずだったんです。
事件は、昨日の夜。
仕事終わりに、先輩を赤提灯会に誘ってみた。
私「一杯いきましょうよ！！キラッ」
先輩「行きたい？行く？」
私「行きましょ！」
テクテク
テクテク
テクテク
ん？
んん？？
んんん？？？
クンクン。
むむッ。
！！！！
脳に電流が走った。。。。
忘れてたはずだったんです。
あの香り。
まさか、そこで生ビールを飲むなんて。
私には生き地獄でした。
となりのサラリーマンは、ラーメンをズルズルとすすってました。。。
私は、生唾ゴックンです涙。
思わず、おつまみチャーシューを頼んじゃいました。
涙が出るほど美味しかったです。。。
その後、無事にラストオーダーの時間となり、ラーメンを食べずに帰れました。。。
ところが
24時間たった今でも
脳みそが言ってくるんです。
脳みそ「あの匂い、どうだった？」
脳みそ「あの味、覚えてるよね？」
脳みそ「そろそろ、食べちゃってもいいんだよ？」
脳みそ「別に、ラーメンくらい食べても犯罪じゃないんだよ？悪いことじゃないよ？」
私「、、、、、、、」
たしかに、犯罪ではない。
しかし、１ヶ月以上接してないのに、こんなにも欲するなんて、、、、
恐ろしい。。。
もはや、匂いを嗅ぐだけで欲してしまうんです。。。
もう、戻れない涙。
可哀想なKさん。
皆さんも、気をつけてくださいね。
つづく
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