みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。
昨日は、試合で敗退した後、
悲しみ、悔しさを抱えながら筋トレをしました。
しっかりと感情を筋肉に刻み込めたと思います。
なんか、
試合で負けた時が、練習もトレーニングも質が高いような気がします。
と、いうことで。
今日も、筋肉痛です。
朝から、最高に充実感を味わえます。
昨日、今までスーパー糖質制限を行うためにかかってきた費用を計算しましたが、トータルで10万以上かかってました。
これからも、減量はつづくので毎月3万はかかります。
これは、間違いなくスーパー糖質制限のデメリットだわ笑笑
世の中のマッチョ達は、とんでもなくお金かかってますね。
健康志向の高い人達も、とんでもなくお金かかってますね。
仕方ない。
必要経費です。
そろそろ、いきなりステーキとの付き合い方を見直すかな。。。。。
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今日の食事
朝 プロテイン
寝坊して、バターコーヒーを飲めず。。。
昼食 きくらげと玉子炒め しょうが焼き
間食 サラダチキン
夕食 焼き魚 豚しゃぶと豆腐のサラダ レンコンのきんぴら ゆで卵１個
夜食 プロテイン
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は27101歩
今日の消費カロリー 4432カロリー
今日の摂取カロリー 2058カロリー
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今日の気づき
全身が筋肉痛だったけど、アクティブに動けた。
筋肉を鍛えて大きくするには、めっちゃ時間がかかるんだろうなぁと思う。
減量が終わったら、次はマッチョを目指そう。
1日に、あと3時間くれたらジムにも通えるなぁ。。。。。
今は無理だ。。。。。
食事をしっかり頑張ろう。
まだ、道半ば。
つづく。
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