みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。
今日は、ロイヤルSCオープンに出場します。
体調は、絶好調です。
フィジカル面は、ここ数年間で1番良い状態です。
今日のテーマは、「1ポイント毎に集中した状態でプレーをする」です。
言葉で表すと、こんなにもシンプルなのに。
実際にやるには、めちゃくちゃ難しい。
試合中、いろんな事が急に頭の中をハッキングしてきます。
それらを、ポイント間でうまく排除して。
集中した状態でプレーする。
現在、仕事でもプライベートでも、いろんな事が進行中だけど、それらを一旦考えずに。
勝つとか、負けるとか、未来の事とか、過去の後悔とか、
全部、一旦排除する。
ハイパフォーマンスで、1試合通してプレーする。
それで自分が満たされる。
できるかな？
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今日の食事
朝 バターコーヒー プロテイン
試合中 エネルギードリンク
昼食 鳥モモ塩焼き 野菜炒め 目玉焼き2個
間食 プロテイン
夕食 すき焼き
夜食 プロテイン
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今日の運動
テニスの試合
筋トレ
今日の歩数は19451歩
今日の消費カロリー3839カロリー
今日の摂取カロリー2418カロリー
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今日の気づき
今日の試合は、一回戦敗退でした。
負けはしましたが、次につながる負け方はできたかなと思います。
集中力を高めて、ハイパフォーマンスを発揮するが、今日のテーマでしたが。
第2セットのスタートあたりは、できました。
前の試合よりは、集中力の高い時間帯が長く続きました。
試合をしてると、いろんなことが浮かんできます。思うようにいかない事だったり、周りの環境だったり、自分の事、相手の事。
それらを上手くポイント間で、排除して、集中してプレーに入る。
これが、難しい。。。。。
また、日々努力していきます。
今日の対戦相手は、テニスも非常に上手く、立ち居振る舞いも良く。
テニス的に圧倒的に勝っているのに、”プレーを向上させよう”という意志が伝わってきました。
ボコボコに負けましたが、気持ちのいい負けでした。
明日以降も、勝てるといいなぁと思います。
私とは10歳以上年齢は離れていますが、こうして年齢に関係なく同じ競技ができるのもテニスの良い部分だなぁ、と改めて感じました。
次回の試合は、3月5日から始まる、ひまわりオープンに出場します。
テニスの内容は改めて振り返りを書こうと思います。
つづく。
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