みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。
昨日の夕食で牡蠣を食べたのですが、牡蠣のプラシーボ効果か？
今朝から、調子が良いです。
エネルギーがめちゃくちゃある状態で、1日が始められる。
最高です。
昨晩、私の大先輩I氏から連絡がありました。
「おい、ダイエットブログ書いてるらしいが、写真がないから実際どうなってるかわからん」との事でした。
「たしかに、実際に会ってない人からすると変化がわからないよなぁ」と、改めて思いました。
写真は、減量が終わったら日にちと共にブログに載せます。
I氏には、すぐ写真を送りましたが、
おそらく以前の私ならダイエットなど三日坊主で断念していたので、確かめたかったのでしょう。
今朝も、軽量化に成功してました。
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今日の食事
朝 バターコーヒー
間食 プロテイン
昼過ぎから腹痛と下痢がヤバイ。
プロテインを一気飲みしたせいか？
久しぶりにヤバイ。。。
昼食 サラダチキン もつ煮込み
間食 ゆで卵2個
夕食 豚肉の野菜巻き ブロッコリーのサラダ
夜食 プロテイン チーズ
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は19598歩
今日の消費カロリー3943カロリー
今日の摂取カロリー？
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今日の気づき
腹痛がヤバイ。。。。。
昼まで、元気だったのに。。。。。
何とかレッスンはできた。
体力の消耗がハンパない。。。
とりあえずゆっくり休む。
つづく。
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