みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。
昨日で、ダイエットは160日、スーパー糖質制限は80日間、続けられました。
ライザップほどの成果は得られていませんが、数字も見た目も順調に改善されています。
今朝
ふと頭に浮かんできた事。
孤独だな。
デブやってた頃は、たらふく酒を飲み、美味いと感じる物を好きなだけ食べ。
最高に楽しい人達が、いつも周りにいて、幸せでした。
まぁ、酒をたらふく飲まなくても、今食べれる物を食べれる量だけ食べても、
人付き合いは、充分できるのですが。
深い部分では、孤独です。
体感的な話になりますが、たぶんココまで来れば大丈夫だと思います。
人と違っても大丈夫。
自分の意思で力強く何でも決めれます。
自己責任で。
今日も、頑張っていきます。
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今日の食事
朝 バターコーヒー
昼食 鳥もも肉315ｇ 野菜炒め 玉子3個
夕食 牛肉炒め 牡蠣炒め 豆腐
夜食 プロテイン
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は23227歩
今日の消費カロリー3950カロリー
今日の摂取カロリー？
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今日の気づき
今日も、運動量が多かったがフィジカル的にバテる事はなかった。
バリバリ動ける。
これだけ毎日、生活の質が高いのなら、サプリメントなどは、めちゃくちゃコスパがいい。
1日、1日、しっかりやっていこう。
今週は、ロイヤルSCオープンなので、しっかり調整していきます。
つづく。
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