みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。
昨晩、久しぶりにアルコールを大量摂取したのですが。
結果
めちゃくちゃ体調が悪いです。
もう、しばらくはアルコールはいいかな。
体調が悪いと、何か損してしまった気分になる。
コンディションを整えることが大事だな。
今日も、頑張ろう。
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今日の食事
朝 バターコーヒー
昼 ワイルドステーキ300グラム サラダ スープ
夕食22時半 魚の煮付け 白和え かぼちゃの煮物
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は22745歩
今日の消費カロリー 4193キロカロリー
今日の摂取カロリー 1563キロカロリー
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今日の気づき
コンディションは、めちゃくちゃ悪かったが何とかダイエットは継続できた。
今日は、食欲があまりなかったので、やりやすかった。
最近、精神的にめちゃくちゃキツイが何とかダイエットを継続できているので、それだけは褒めてあげたい。
明日も頑張ろう。
つづく。
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