CATEGORY 身体改善記

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今日も、東京は雨です。 ということは？？ 筋トレ、チャーーーーンス！！ 心の中でビリー隊長と、対話する。 私「ビリー隊長、今日は雨なんで、筋トレやろうと思うんですよ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、東京は雨ばかりで運動量が少なくなっています。 外で仕事をする私は、天気が雨でなければ痩せるスピードは速いと思います。 そう思うと、仕事がデスクワークの方たちは…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日気付いた事があります。 外食をすると、「残したいけど残せない病」にかかってるんだなと思いました。 食べ物を残す事に罪悪感があります。 このあたりも、脊髄反射で食…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエット13.14日目は、多忙&食事の選択が状況的にむづかしかったため。 バルクアップしました。 今日15日目から、また頑張ってます。 今朝も、朝からドタ…

みなさん、こんにちはプロダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットも12日目に突入しました。 昨晩は、疲れていた為ソッコー寝落ちしました。ですが、少し眠りが浅いような気がします。天気が悪く、あまり運動できていないからなの…

みなさん、こんにちはプロダイエッターの藤井健次郎です。 なかなか体重が落ちなくなってきました。 なぜだ？ なぜなんだ？？ 一体どうしたんだ？？？ 空腹感は、マシていくばかり。 世の中誘惑ばかりで、辛い。棚に並んでいる商品…

みなさん、こんにちはプロダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットも、ついに10日目を迎えました。一般的に行動が習慣化されるには、14日間継続させると習慣化されるそうです。 と、いうことは あと4日間で、習慣というビッグ…

みなさん、こんにちはプロダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットも９日目を迎えられました。 正直言ってダイエット楽勝です。 もう、空腹感にも慣れました。空腹感が苦しいなんて思ってた自分が恥ずかしいです。 空腹感は、心地…

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 ダイエット開始から1週間が経過しました。精神的にはプロダイエッターに進化したつもりです。 結果は、そのうちついてくるでしょう。 唯一しくじった金曜日がなければ、もっと体重は落ちていた…

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 目をつぶれば、お好み焼きが浮かんでくるのはココだけの話にしておきます。 昨晩は、疲れていたためソッコー寝落ちしました。未だに空腹感で眠れない夜は経験してません。 今朝、起きた時はめっ…