CATEGORY 身体改善記

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットのビッグウェーブにノリノリで乗ってます。 この生活が習慣化されたと感じます。 失敗も、成功も、毎日ブログに書くことで振り返りができるので、これからダイエッ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 毎回の食事に油断は禁物です。 脊髄反射で、あっという間に食べまくってしまいます。 今日は、本気をだす日。 しっかりやっていこう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

みなさん、こんにちはドMダイエッターの藤井健次郎です。 食べたいのに、食べない。 ヨダレが出ても、食べない。 脳内で食べた時の快感を想像しても、食べない。 匂い、、、、、、、 お前は、ダメだ。 まだ、匂いを嗅いでかわせる…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨晩、夕食をとった直後なのに空腹感がずっと続いていました。 内臓と脳みそが、まだ、ぶっ壊れてるみたいなので再教育しておきました。 ダイエット初期は、食事をする前に食…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ついに、ラーメン中毒、パスタ中毒、アイス中毒、シュークリーム中毒、など、中毒症状が改善されました。 食べなければ、味も忘れます。 味を思い出せないくらい、食べない期…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨晩、久しぶりにデザートを食べてしまったのですが、少し食べると食欲が増しました。 食べるのを止めるのに苦労しました。 私の場合は、NG食品を見ない、食べない方が幸せ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨晩、24時に寿司を食べたのですが、途中で「もう、いいかなぁ？食べなくて」と、いう言葉が頭の中にでてきました。 あれ？ 俺？ 量をたくさん食べれなくなってる？ かつ…

みなさん、こんにちはラーメン中毒者の藤井健次郎です。 ついにダイエットは２ヶ月目に突入しました。おそらく１ヶ月間ラーメンは、食べていないと思います。 そういえば、 汁なし坦々麺は一度たべたな。 １ヶ月間気をつけたことを、…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 4日連続で運動量が多く、ダイエット中ということもあり、肉体的、精神的に疲労がたっぷりと残ってます。 唯一の癒しは、体重計に乗って数字を見ることと、ブログを書くことで…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、慌しくブログを書けなかったので29日目と30日目を一緒にします。 まずは29日目から、 食事 昼食13時頃 カレー 間食20時頃ミートパイ 生ビール３杯 ハ…