CATEGORY 身体改善記

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 スーパー糖質制限ダイエットに必要なアイテムが揃ってきました。 スーパーフィッシュオイル マルチビタミン ピュアカカオ 低糖質ピュアソイバー プロテイン MCTオイル…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、プチ糖質制限ダイエットのような食事になり、結果はマイナス800グラムでした。 3週間ほど体重が停滞していたのですが、いっきに落ちました。 例外なく私でも痩せ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットについて発信していると周りの人からいろんなアドバイスを貰えます。 昨日ダイエットについて相談し、その後自分でも調べたり考えたりしてみて、 やる事にしました…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 痩せました。 前日比➖400グラム。 たまたま昨日は運動量が多かったからだと思います。 食事はダメダメ。 夕食におにぎりとからあげを食べた。 おにぎり…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、腹も気持ちもたるんでるんで短期目標を作りました。 短期目標「12月末までは、1日100グラム痩せる」 自分を追い込むぞ。 頑張ろう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、誘惑に負けてばかりですが、ダイエットを諦めてるわけではないです。 私なりに戦ってはいるのですが、ドカ食いしてしまいます。 幸い体重は増えていませんが、減ってい…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 朝はいいんですよ 今日も頑張るぞ！って だけど、昼食でミスって でも、間食は高タンパクで良くて 今日は、昼食ミスったなぁーなんて思ってたら夕食でドカ食い。。。。。 …

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日、プリンとクレープを食べてしまい、今日にも中毒症状が現れると思うので、めちゃくちゃ気をつけて生活します。 なかなか体重が落ちてきません。 まぁ、めっちゃ食べてる…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、次々に襲ってくる誘惑に勝てました。 今日も、勝たねば。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日の食事 朝食8時半 ソーセージ2本 ゆで卵 洋ナシ ベビ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近体重が停滞しています。 欲に負けて食いまくってるので、この結果は当然ですが。 感情をコントロールして、食事のチョイスに悪影響を与えないようにしないと、、、 1日…