CATEGORY スーパー糖質制限ダイエット

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 ついに便秘問題を解決できたので悩みはなくなりました。 今朝も、便意を感じてトイレに行けました。 最高です。 もう、豆乳おからパウダー無しではケトジェニックダイエットは…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今週、月曜日に試合を行い。その後、3日間経っても身体にダメージがあります。 これだけのダメージがあると連戦には耐えれそうにないです。 テニス選手には、強靭な体力、持久…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日、8月までの試合スケジュールを決めた事によりモチベーションが上がってきました。 計画って大事ですね。 それに伴って筋トレを諦めました。 え？ :(；ﾞﾟ&#821…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日は、試合だったわけですが、 今朝のコンディションは 筋肉痛がヤベェ :(；ﾞﾟ’ωﾟ’): もし、昨日勝ち上がっていた場合、今日も試合があ…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日は、自戒の念を込めて書いていきたい。。。 :(；ﾞﾟ’ωﾟ’): 今朝の体重測定の結果は 前回比＋700gでした。 めちゃくちゃ増えとるや…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 ココ、2日間気が緩んでいました。 木曜日は深夜に唐揚げを食いまくり、金曜日は再び唐揚げ、そして焼き肉を欲望のままに食いまくってしまいました。 糖質は摂取しすぎていませ…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 体調は、非常に良いです。 なーーーんの不具合もありません。 スーパー糖質制限食を170日間継続していて、身体の不調の声は聞こえてきません。 冷静に振り返ると、 「17…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 スーパーアスリート化生活は今日で7日目に突入しました。 昨日、行ったスーパーアスリート化活動は 風呂上がりの柔軟体操です。 最近は、youtubeで柔軟体操も知れるの…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 スーパーアスリート化生活も早6日目に突入しております。 やばい、何も決めてない。 口だけやろうになってしまう。 まぁ、意識レベルはスーパーアスリート化を目指してはいる…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 いきなり臭い話ですが、ここ最近快便だったのに、昨日食物繊維をとらなかったら便秘になりました。 できれば、毎日、朝から快便といきたいところです。 腸内環境は、かなり悪い…