CATEGORY スーパー糖質制限ダイエット

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日、写真をアップしてみたところ多くの方から嬉しいメッセージをいただきました。 頑張った甲斐がありました。 ありがとうございます^ ^ ここからは、険しい道のりとなる…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日は、自分のダイエットの成果を写真という形で発表します。 ダイエットを始める日に、イメージしていた体型にはまだ到達していませんが、一般の方のモチベーションに繋がるか…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日から始まるひまわりオープンに出場します。 今、試合に出場できる事が幸せなのでしっかり楽しんできます。 さて、気になる今朝の体重測定の結果は 前回比➖…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 絶賛、唐揚げ中毒中の私ですが、木曜日、土曜日という悪魔のような唐揚げデイを華麗にスルーする事ができました。 これは自信になります。 唐揚げから逃げれたら、もう何でもで…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今朝、寝坊をしてサプリメントだけ飲んで電車に乗ったのですが、通勤中、めちゃくちゃ空腹感を感じました。 やはり、空腹感の感じ方は以前と違い、じわじわと空腹感を感じるとい…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日、唐揚げとの激闘となりました。 あんなに激しい闘いになるとは、、、、 久々でしたね。 まぁ、逃げてやりましたよ。 食ったら負けですけど、逃げるは勝ちです。 さて、…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日の目標は、唐揚げを食べない事。 木曜日は、なぜか唐揚げを食べてしまうので、とにかく今日は唐揚げから逃げる。 今、私を倒せるのは唐揚げだけだ。。。。 こうなったら、…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 便秘が解消されて、う◯こがもりもり出るのが当たり前になってきました。 匂いは相変わらずヤバイので、トイレにはアロマが焚かれるようになりました。 これで、家族もハッピー…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日は、好きな物を食べまくりました。 やはり自炊ができると辛くないです。 外食だと、糖質量が多い味付けだったり、食べられない付け合わせが付いていたり、金額が高くなった…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日、唐揚げを食べた影響か？今朝は、痩せた感覚はなかったです。 昨日は、糖質量もオーバーしてしまいました。 自分で決めたルールすら守れないとは、、、、、 甘いなぁ。。…