CATEGORY スーパー糖質制限ダイエット

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日の東京は、風が強くめちゃくちゃ寒いです。 トレーニングする日なんだけど、全く気分が上がらない。 こんなことなら昨日、無理してでもやっておけばよかった。 はぁ、外に…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 最近、喉が痛くて風邪を引きそうでしたが悪化せずに治ったみたいです。 痩せてきて、何だか寒く感じます。 今まで数年間、脂肪につつまれて生活していたので、基本的に冬は暖か…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ついにダイエット開始から120日が経過しました！！！！ 振り返ってみると、120日前はラーメン中毒、チキン南蛮中毒、ロールケーキ中毒、と、さまざまな食べ物に対して中…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 ついに、ダイエット開始から120日が経過しました。 １ヶ月に1回、身体の写真を撮っていますが、それにしても、120日前の身体ヤバすぎる。 よく、これでテニスが出来てい…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日は、かなり疲れていて下半身に強い疲労感があったのですが。 今朝は、スッキリ起きれました（寝坊しましたが） グルタミンのプラシーボ効果なのか？ 疲労感が残っていない…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今朝は、しっかり筋肉痛になっていました。効いてほしい部分にしっかり効いています。 筋トレ➕ダイエットで、身体がいい感じになってきました。 筋肥大も重要で…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 正月休み中も、スーパー糖質制限を実行できたので体重はマイナスになりました。 身体の感覚的な感じだと、脂肪は減ってきていて、筋肉は少し発達してきている気がします。 身体…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日のトレーニングが、効いていてめちゃくちゃ筋肉痛です。 筋肉痛が気持ちいい。。。。。 トレーニングは、ハイパワー系のトレーニングを行っていますが、筋肉…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日は、しっかりトレーニングできるので楽しみです。 クレアチンを摂取しだしたので、プラシーボ効果も期待しています。 最近、午前中によく頭痛がするので脱水症状かな？と思…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 順調に身体が変わってきています。 筋肉がついてきて、フィジカルに自信が持てるようになりました。 身体もシャープになってきているし、いい感じです。 このま…