CATEGORY ケトジェニックダイエット

2020.03.04 ケトジェニックダイエット

【ケトジェニックダイエット】7週間、経過報告！トータル体重－6.75㎏、体脂肪率－3.2％達成！”今日は、食べっちゃってもいっか”という、ご褒美マインドを無視しよう！

みなさん、こんにちはken’s lowcarb kitchenへようこそ！ オーナーシェフのミート藤井です。 ケトジェニックダイエットは、遂に開始から7週間が経過しました。順調に減ってきています。開始時82㎏…

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2020.02.04 ケトジェニックダイエット

【ケトジェニックダイエット】一ヶ月経過報告、体重－4.6㎏、体脂肪率－2.2％達成したが、精神が病んだ話！

みなさんこんにちは、ken’s lowcarb kitchenオーナーシェフのミート藤井です。 今日は、意を決してスタートしたケトジェニックダイエットの一ヶ月経過報告をしていきます。 やはりケトジェニックダイ…

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2020.02.03 ケトジェニックダイエット

【ケトジェニックダイエット】アラサーアマチュアテニスプレーヤーがガチでケトジェニックダイエットをやってみる話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 テニスのシーズンが近づいてきたので、本気でケトジェニックダイエットをやります。期間は3月いっぱいまで。 目標は、体重75㎏、体脂肪率12％付近を狙っています。約4か月のオフシーズンを…

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2019.11.28 ケトジェニックダイエット

【ダイエット】6日間で5㎏太ったのでケトジェニックダイエットを始めたらダイエットに失敗した話

みなさん、こんにちは藤井健次郎です。 爆食いを解禁したら、6日間で5㎏太ったので再びダイエットをすることにしました。許されるならば、毎日、毎食、爆食いしていたい。 やはり私は何かしらの食事制限がないと、すぐに爆食いしてし…

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