みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。
完全に精神ブレイクしてしまいました。
食いてぇーーーーー。
普通のペペロンチーノが食いてぇーーーー。
ラーメン食いてえーーーー。
チャーハン食いてえーーーー。
クレープ食いてえーーーー。
とりあえず食いたい欲求を抱えたまま今日を過ごします。
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今日の食事
朝 ななちき
P14.8 F11.8 C8.9
昼食 BBQ 牛タン 牛カルビ
P73.8 F131.8 C0.7
糖質ゼロビール2本
240カロリー
夕食 めんたいイワシ とりササミと豆腐の煮込み
P44.89 F5.84 C0.4
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今日の運動
テニス
今日の歩数は23302歩
今日の消費カロリーは3705カロリー
今日の摂取カロリーは2157カロリー
目標のマクロ栄養素バランス
P160 F143 C20
今日のマクロ栄養素バランス
P133.49 F149.44 C10
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今日の気づき
今朝は、寝坊してしまい。
ななチキに手を出してしまった。
意外と午前中はエネルギッシュに動けた。
午後は、BBQにて肉をたくさん食べさせていただき。最高の幸せでした。
ローファットダイエットを実践していた場合、BBQだと食べられる物がかなり制限されるけど、
ケトジェニックダイエットだと、肉は、ある程度食べられるので、一般的なダイエットはケトジェニックダイエットの方がやりやすいんじゃないかなと思った。
しかし、焼きそば食べたかったなあ。。。。。。
なんだろぅ、最近のこの虚しさ。。。。。
社会的に排除されているような孤独感。
俺もラーメン食いてえなあーーーー。
まぁ、とりあえず答えが出ないので寝ます。
つづく。
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