みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。
昨日、筋トレをしたので
今朝も、チョーーー気持ちいいーー！
と、言いたかったのですが
あれっ？
あんま
効いてないやん。。。。。
なんか、嫌な予感はしてたんですよね。
私レベルだと、そういう第六感ありますから。
この微妙な筋肉痛を回復させるのは、気持ち的には微妙だなぁ。。。。
やはり、素人は時間を無駄にしてしまうので、プロに教わるべきでしょう。。。。。
ただ、コストを考えると、、、、、、
法人立ち上げの為の資金、家庭内貯金。
いろんな貯金をしながらの活動なので、金銭的にはキツキツです。
そりゃあ、ダサいですよ。
お金を使えないってのは。
けど、今の状況では法人を上手くスタートさせる為に勉強も必要だし。
テニスの練習、試合もあるので、単純に稼ぐ為に働くという選択ができないです。
どこで負けて、どこで勝つか。
めちゃくちゃ考えてしまいます。
全部いいわけですけど。
まぁ、自己投資できる方はプロに教わるのが1番いいですよ。
一時的にお金を使いますが、健康を手にすると、1日の質がめちゃくちゃ高くなるので、やりたい事が高い質で行えますよ。
私は、これから先もいっぱい失敗するので、このブログを読んでくださった方は、同じ失敗をしないように気をつけてください。
注）ダイエットだけは、今のところ上手くいっています。
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今日の食事
朝 10時 バターコーヒー
間食11時 プロテイン サプリメント摂取
昼食13時 鳥もも肉360g 目玉焼き3個 野菜炒め
間食17時 プロテイン
夕食21時 ローストビーフ スモークサーモンサラダ 茄子の煮浸し トマトとモッツァレラチーズ
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今日の運動
特になし
今日の歩数は9161歩
今日の消費カロリー2655カロリー
今日の摂取カロリー？
今日の筋肉コスト
サプリメント1171円 昼代672円 夕食代 家族の援助
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今日の気づき
今日は、筋トレを始めて以来、初の筋肉痛が大したことない日となってしまった。
1回、1回の動作。
1セットの質の高さが大切だ。
この失敗も、しっかりと筋肉に刻み込んでいこう。
ここ数日間、昼食を鶏モモ肉と目玉焼き、野菜炒めで固定してるが、なかなかいい感じに体重が落ちている。
調味料は、クレイジーソルトです。
クレイジーソルトは糖質が低いのでおススメです。
肉、肉、肉、
と、飽きずに食べれる私は糖質制限と相性がバッチリ合っています。
明日も頑張っていきます。
つづく。
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