みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
今日は、スーパー糖質制限を始めて90日間近ということで、
お前、いったい、ダイエットにいくらかけてんの？？？
と、自分で気になったので調べてみようと思います。
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今まで購入して、今でも摂取している物！
1.グラスフェッドバター
購入先 Amazon 2.940円
約30日間で消費している
1日あたり約98円
2.MCTオイル
購入先Amazon 2.160円
約30日間で消費している
1日あたり約72円
3.マウントハーゲンオーガニックフェアトレードコーヒー
購入先Amazon 1.182円
約20日間で消費している
1日あたり約59円
バターコーヒーは毎朝飲んでいるので、毎朝229円かかっている。
朝食としては、めっちゃコスパいいやん。
4.マルチビタミン&ミネラル ネイチャーメイド
購入先Amazon 1.745円
約120日間で消費している
1日あたり約14.5円
5.スーパーフィッシュオイル
購入先Amazon 1.138円
約90日間で消費している
1日あたり約12.6円
6.ビタミンBコンプレックス
購入先Amazon 780円
約60日間で消費している
1日あたり約13円
7.ビタミンE-400
購入先Amazon 889円
約100日間で消費している
1日あたり約8.9円
8.ビタミンC1000
購入先Amazon 826円
約100日間で消費している
1日あたり約8.3円
9.キレート鉄
購入先Amazon 1.398円
約90日間で消費している
1日あたり約15.5円
10.プロテイン ファインラボ ホエイピュアアイソレート4.5kg
購入先Amazon 17.800円
約37日間で消費している
1日あたり約481円
11.クレアチン
購入先Amazon 3.200円
約120日間で消費している
1日あたり約26.7円
12.グルタミン
購入先Amazon 3.564円
約20日間で消費している
1日あたり約178円
13.エクステンド BCAA
購入先Amazon 4858円
約30日間で消費している
1日あたり約162円
14.成分無調整豆乳
178円
約3日で消費している
1日あたり約60円
以上が毎日摂取しているサプリメント
1日あたり約980.5円かかっている
たまに食べるもの
プロテインバー
購入先 iherb 3.233円
プロテインパンケーキ
購入先 Amazon 2.594円
カロリーフリーキャラメルシロップ
購入先Amazon 1.899円
ピュアソイバー
購入先Amazon 2.160円
カッテージチーズ
購入先Amazon 898円
プロテインチップス
購入先iherb 305円
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今現在、毎日バターコーヒー、サプリメントを摂取しているので1179円かかっている。
昼食、夕食、合わせるとコストが、だいぶかかってる。。。。。
1179×86日間で101.394円かかっている。。。。
成果は、今のところ−18キロ。
まぁ、いいか。
今後、減量が終わったら見直そう。
参考になれば幸いです。
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