みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。
今日は、本気を出す日。
な、はずなのですが。
安定の寝坊。
朝から、いきなり崩れています。
バターコーヒーを飲む時間もなく、サプリメントをバックに入れただけになってしまいました。
この後が大事。
今日は本気の日。
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今日の食事
朝10時 グルタミン5グラム スーパーフィッシュオイル マルチビタミン
昼14時 ワイルドカットステーキ スープ サラダ
間食18時半 ゆで卵２個 テリヤキチキン
間食22時半 ハイボール ホッピー ニラレバ炒め少し
夕食 25時 唐揚げ５個 豚ロースの薄切りチーズ焼き ほうれん草のお浸し
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は27326歩
今日の消費カロリー 4702カロリー
今日の摂取カロリー 2154カロリー
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今日の気づき
今日は、めちゃくちゃ身体がキレていた。
足が良くでる感じ。
寝不足とかで疲れているのに、めちゃくちゃ身体がキレていた。
何が効いているかわからないが、全てを変えてよかった。
数ヶ月前には、想像もつかないほど多くの物を獲得している。
これからが本当に楽しみだ。
何か、文章を書いていると、めっちゃ宗教っぽいが。
スーパー糖質制限ダイエットを正しく理解して実践できて良かった。
デブよりも今の方が、全てがうまくいっている。
ダイエットに限らず、いろんな物事を知識として知っていても、実際にやった人と、やってない人では、あらゆる面で差が出ると思う。
この世の中、体感してみて初めて分かることだらけだ。
このまま、しっかりトレーニングしていこう。
つづく。
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