みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。
昨日の夜、ガストへ行きドカ食いしてしまいました。
ハイボールを水のように飲み。
ローストビーフサラダを秒で吸い込み。
チキンとトマトの煮込みを流し込み。
カットステーキを飲み込み。
〆にアボカドとエビのタルタルを頼もうとしたのに、ソーセージを注文してしまった。。。。
今朝、
体重前日比マイナス500グラム。
不思議だ。
昨日ドカ食いした後、まだ空腹を感じた。
もう、血糖値を急上昇させないと満足できない身体なのかもしれない。。。
空腹感を感じながら幸せについて考えた。
血糖値を急上昇させて、狂ったように食べるのも幸せ。
ストイックに我慢して痩せるのも幸せ。
いずれにせよ、とりあえず痩せることにした。
痩せてドカ食いしよう。
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今日の食事
朝11時 バターコーヒー
ハンドブレンダー最強だ。
カカオ入りプロテイン
ハンドブレンダー最強だ。
昼食13時半 豚バラと鶏むね肉のカレー粉炒め お吸い物 キムチ ギリシャヨーグルト
間食18時半 サラダチキン
夕食23時半 鮭の塩焼き 牛肉とごぼうの煮物 鳥ささみとキュウリの酢の物 シーチキンとピーマンの和え物 糖質オフプリン
ついに糖質オフプリンを見つけてしまった。
見つけた瞬間買い物カゴに入れていた。
自分が恐ろしい。。。
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は26346歩
今日の消費カロリー 4886キロカロリー
今日の摂取カロリー 2286キロカロリー
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今日の気づき
なんか今日は、食欲があまりわいてこなかった。
体調は、いいのだが空腹感とラーメン食べたいとかという欲求がわかなかった。
明日は、どうだろう？
つづく。
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