みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。
今朝は、無事に早起きできました。
そして、初ハンドブレンダーを使ってバターコーヒーを作りました。
めっちゃつくりやすい
泡立て器の比じゃない笑
泡立ちがよく、何より早い笑
味もマイルドでした。
安いハンドブレンダーで充分だと思うので、バターコーヒーはハンドブレンダーを使用した方がいいと思います。（どのサイトにも書いてますが、改めて思う）
今日も、頑張っていきます。
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今日の食事
朝6時半 バターコーヒー ピュアカカオ入りプロテイン水割り スーパーフィッシュオイル マルチビタミン
昼食 13時半 唐揚げ、カキフライ定食
ご飯をブロッコリーに変更できる店だった。お腹が空いていたので唐揚げを2個追加してしまった。
揚げ物にも糖質が含まれているのを忘れていた。。。。
間食17時半 肉野菜炒め 焼肉炒め
間食20時半 ピュアソイバー
夕食22時半 ローストビーフサラダ チキントマト煮 カットステーキ ソーセージ ハイボール3杯
ここまで深夜に食ってしまうとは、、、、
しかし、まだ、私は空腹だ、、、、、、
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今日の運動
テニスのレッスン
今日の歩数は42975歩
今日の消費カロリー 5618キロカロリー
今日の摂取カロリー 3729キロカロリー
狂ってる笑
なぜ？こんなに食っても腹が減るんだ。。。。。
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今日の気づき
疲れ果てたので、とりあえず寝る。
つづく。
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