みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
食事はしているのに精神的には満たされない。脂肪も減っている気がしない。
停滞しております。
やる気も普通レベルまで落ちてきました。
とにかく俺はラーメンが食べたい！
チャーハンもギョーザも食べたい！
お好み焼きも食べたい！
食べたい！
食べたい！
食べたいんじゃーーーーー！！！
今日も、ダイエット頑張ります。
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今日の食事
朝食7時半 ご飯 玉子 味噌汁 干物
昼食13時半 弁当 サラダチキン おにぎり
間食18時半 カレー
もはや、ダイエットになっていない。
ナチュラルチートデイやん。
夕食20時半 サラダ チキンステーキ エリンギソテー
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今日の運動
とくになし
今日の歩数は6497歩
今日の消費カロリー 2596キロカロリー
今日の摂取カロリー 2821キロカロリー
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今日の気づき
運動量が少ないと、食べる量も少なくしないと全然体重が減らない。
あたりまえなんだけど、難しい。
しかも、全然動いてないのに腹は減る。
なぜだ？？？
耐えるんだ。
耐えれてないが。
明日は耐えよう。
つづく。
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