みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
日曜日に行ったチートデイの影響で、ショートケーキが、めっちゃ食べたいです。
できれば、毎日食べたい。
ふわふわのスポンジケーキに甘すぎない生クリーム。。。。
。。。。
。。。。。
中毒症状です。
今日も、中毒症状に勝てるように頑張ります。
ついにダイエット開始44日目にして➖5キロ達成できました。➖5キロを減らすのに必要なカロリーは35000キロカロリーだそうで、
35000キロカロリー
よくやった。
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今日の食事
朝食11時 スクランブルエッグ 豆苗のサラダ キウイ チーズパン少し
昼食17時半 おでん（たまご、つくね、ウインナー）焼き鳥 モモ カワ おにぎり一個
帰宅後、冷蔵庫の中のショートケーキが気になる。
冷蔵庫を2回開けて眺めた。。。。。
やばい。。。
食べたい。。。
夕食21時 なます 小松菜のおひたし 肉豆腐
牡蠣の燻製 松茸ご飯 ショートケーキ3口
ショートケーキ
ショートケーキ
ショートケーキ
食べました。
3口。
めちゃくちゃ美味しかった。
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今日の運動
犬の散歩
散歩
今日の歩数9368歩
今日の消費カロリー 3076キロカロリー
今日の摂取カロリー 1953キロカロリー
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今日の気づき
チートデイの魔力は凄まじく。
私には、まだコントロールできなかった。
パスタ、ラーメン、ケーキ。
渇望している。
脳が求めている。
凄まじい要求が襲ってきている。
夕食の時に、目の前にあるとダメだ。
何回も耐えたが、最後はダメだった。
やはり、また異世界に行かねばならない。
パスタも、ラーメンも、ケーキも、ない世界に行かねば。
とりあえず➖5キロ達成は、よくやった。
写真では、変化はわからなかった。
つづく。
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