みなさん、こんにちはドMダイエッターの藤井健次郎です。
食べたいのに、食べない。
ヨダレが出ても、食べない。
脳内で食べた時の快感を想像しても、食べない。
匂い、、、、、、、
お前は、ダメだ。
まだ、匂いを嗅いでかわせるほど私のレベルは上がっていない。
嗅覚に、うったえてくる。それだけはやめてくれ。ドMにも限界はある。
え？
「限界は自分で作るな！越えていくものだ？」
今日も、頑張ろう。。。
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今日の食事
朝食10時 チョレギサラダ ゆでたまご半分 ソーセージ2本 柿三分の一 マフィン
美しいバランス力。
お母さんには感謝しかない。
ありがとうございます。
昼食15時半 ビーフシチュー ポトフ サラダチキン おにぎり バケット バナナ
間食22時半 からあげ ソーセージ チキンとトマト煮込み
夕食24時半 レンコンとしらすのサラダ ほうれん草と豚肉の炒め物 うなぎ
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今日の運動
テニス
テニスのレッスン
今日の歩数は28569歩
今日の消費カロリー5281キロカロリー
今日の摂取カロリー3458キロカロリー
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今日の気づき
一回の食事で、狂ったチョイスをしてしまうと1日が台無しになってしまう。
OK食品も食べすぎでは痩せていかない。
脊髄反射で食事をしない。
明日は本気をだす。
つづく
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