みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
昨晩、24時に寿司を食べたのですが、途中で「もう、いいかなぁ？食べなくて」と、いう言葉が頭の中にでてきました。
あれ？
俺？
量をたくさん食べれなくなってる？
かつて回転寿司にいけば、寿司を椀子そばを食べるかのように吸い込んでいた、この私が。
寿司をお腹いっぱいで食べれないなんて、、、、、、
人って変わるんですね。
私が寿司を分解してネタだけ食べだしたら、人の行動変異について本を出版できるでしょう。
とりあえず腹が重い。。。。。
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今日の食事
朝食10時 ご飯 玉子 味噌汁
昼食13時半 ネギ塩鳥肉のサラダ 豚肉とキクラゲの玉子炒め サラダチキン 揚げ鳥二個
本当は、ペペロンチーノが食べたかった。しかし、ペペロンチーノは900キロカロリーくらいの表示だったので、止めた。
なぜか、揚げ鳥を二個買ってしまった。
食いすぎだ。
夕食20時 ベビーリーフのサラダ トマトとキュウリのサラダ 牛肉焼き 照り焼きチキン 茹でた芋 モンブラン半分 ベイクドチーズケーキ少し シュークリーム少し
食後のデザート攻撃に屈してしまった。。。。
やはり、デザートは、この世に存在してはならない。
私と出会ってはいけない。
また、中毒症状がひどくなってしまう。
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今日の運動
散歩
テニス
今日の歩数は20676歩
今日の消費カロリー 3994キロカロリー
今日の摂取カロリー 2670キロカロリー
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今日の気づき
自分で、食事を選ぶときは、ほぼOK食品を食べれている。
問題は、目の前にNG食品があった時に食べないでいる事。
我慢できるようになるのかな？？？？
とりあえず明日だけ本気でしっかりやろう。。。
つづく
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