みなさん、こんにちは素人糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。
ついに昨日から、異世界での生活が始まりました。
アイスクリームも、パンケーキも、お好み焼きも、大量の米、パン、などがない世界。。。。
そして、昨日は本気を出せた。
今日だけ本気を出すというメンタルセットが、うまくいった。
昨晩から、内臓さんがオファーを止めてくれない。
内臓さん「あの〜、藤井さん。何か食べ忘れてませんかぁ？今日の食事、もう終わりじゃないですよねぇ？」
私「、、、、、。」
内臓さん「もしも〜し、藤井さん。待ってますよ〜？今日も、ナポリタンとか食べますよねぇ？」
私「、、、、、。」
内臓さん「、、、、、？汗」
私「、、、、、？汗」
内臓から空腹感というオファーが止まない。
しかし、私は食べた。
確かに食べた。サラダチキンや、カジキのムニエルや、副菜はしっかり食べた。
目で料理を見て、頭で納得させる。
しかし、内臓からは猛烈なオファーが止まらない。。。
体重は、昨日だけでマイナス700グラムだった。
禁断の世界間ワープをせぬよう、今日だけ本気を出すとしよう。
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今日の食事
朝食 8時 豆乳きなこ コロッケパン
いきなり、コロッケパン。。。
そんな朝もあるさ。
間食 13時 バナナ ソイジョイ
今日は、夏みたいに暑い。暑さで食欲が湧かないのか、コロッケパンを食べたせいで内臓さんが昇天したのか、
どちらにせよ、食べることより水分補給に意識が、向いている。
昼食 17時 カレー
夕食 21時 ピザ
今日の食事は、選択ができなかった。
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今日の運動
テニス
今日の歩数は30718歩だった。
今日の消費カロリー 5196キロカロリー
今日の摂取カロリー 3308キロカロリー
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今日の気づき
食事制限のダイエットは、めちゃくちゃ難しい。
欲に弱いとか、そういうんじゃなくて、環境とかタイミングとか言い訳はたくさんある。
1日単位で成功しても、1日失敗すると数日間かけてマイナスにしないといけない。
今日は、消費カロリーの方が摂取カロリーを上回っているが、体重は減ってないだろうなぁ。
明日も、通常とは異なるスケジュールなので怖い。
つづく
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