みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。
悪天候により、屋内での生活時間が長く、お菓子の誘惑に耐える毎日。
雨が降るたび、私の地獄が始まる。
今日は、晴れだから余裕のはず、
しかし、暑すぎだろ、、、、
さぁダイエットしていこう。
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今日の食事
朝食11時 ご飯 玉子 サラダチキン
昼食16時半 おにぎり 焼き鳥 モモ 皮 一本ずつ
夕食 22時半 サラダ 鯖グラタン ハンバーグ 缶ビール ハイボール
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今日の運動
テニスのレッスン
筋トレ 腹筋 腕立て
今日の歩数19867歩
今日の消費カロリー 4025キロカロリー
今日の摂取カロリー 2666キロカロリー
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今日の気づき
今日の昼間ダイエットについて調べた。
脂肪は7000キロカロリーで1キロ燃えるらしい。。。
私の記録が正しければ、脂肪はかなり減っているだろう。。。
しかし、計算より体重が減っていない。。。
なぜだ？？？
わからない。。。
つづく
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