みなさん、こんにちは藤井健次郎です。
ダイエット５日目にして、食欲の恐ろしさ、満腹感の幸せ、やってしまったという後悔。。。。そんな、感情のジェットコースターが味わえました。体重計を見る視界が少しウルッときたのはココだけの話にしておきます。
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中毒者Kさんの話
Kさん「昨日の夕方から、急にヤツは現れました。
ウーッウーッウーガルーと唸りながら生姜焼きのパネルを見てました。。。
私は何度も止めたのですが、言葉が通じないみたいなんですね。気づいた時には全て食い尽くされてました。恐ろしい。
全て食べ終えると、涙目でゲップをしながら去って行きました。
あの怪物は、何だったのでしょうか？？」
Kさん、その怪物はあんただょ。
Kさんは、幻覚症状が出始めてるみたいですねぇ。お薬だしておきますから、ちゃんと飲んでくださいねぇ。
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今日の食事
朝食 8時 目玉焼き 豆苗とツナのサラダ キュウイ
今朝起きた時は、胃もたれが酷く身体も重かった。体重計に乗ると、
ダイエット始める前より増えてました！！！
ダイエット始める前より増えてました！！！順調に減っていたのに。。。
プラス1.3キロ！
今日から、また頑張ります。
昼食 13時 漬けマグロ丼
昼食後も、満腹感はない。量も多くない。
このまま冷静に今日の食事を終えたい。
今のところ発作はでていない。
間食 今日は、昨日食べた罰として無し。
仕事中、空腹でやばかった。
夕食 アジのグラタン ナスのオリーブオイル和え オクラとイカの和え物
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今日の運動
テニスのレッスン16時から19時半まで。
歩数は19507歩であった。
今日の消費カロリー 3949キロカロリー
今日の摂取カロリー 1512キロカロリー
やったぜ！！！
めっちゃ空腹感を感じた1日だったぜ！！
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今日の気づき
食べた物で、身体の感覚が変わる。
身体の声を聞くというのは、めちゃくちゃ大切だなと思う。
食べた物で、パフォーマンスが変わる。
食べ物を選ぶ時に反射的に選ばないように細心の注意をはらっていこう。
つづく
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