2019年

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日から始まるひまわりオープンに出場します。 今、試合に出場できる事が幸せなのでしっかり楽しんできます。 さて、気になる今朝の体重測定の結果は 前回比➖…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 絶賛、唐揚げ中毒中の私ですが、木曜日、土曜日という悪魔のような唐揚げデイを華麗にスルーする事ができました。 これは自信になります。 唐揚げから逃げれたら、もう何でもで…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今朝、寝坊をしてサプリメントだけ飲んで電車に乗ったのですが、通勤中、めちゃくちゃ空腹感を感じました。 やはり、空腹感の感じ方は以前と違い、じわじわと空腹感を感じるとい…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日、唐揚げとの激闘となりました。 あんなに激しい闘いになるとは、、、、 久々でしたね。 まぁ、逃げてやりましたよ。 食ったら負けですけど、逃げるは勝ちです。 さて、…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日の目標は、唐揚げを食べない事。 木曜日は、なぜか唐揚げを食べてしまうので、とにかく今日は唐揚げから逃げる。 今、私を倒せるのは唐揚げだけだ。。。。 こうなったら、…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 便秘が解消されて、う◯こがもりもり出るのが当たり前になってきました。 匂いは相変わらずヤバイので、トイレにはアロマが焚かれるようになりました。 これで、家族もハッピー…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日は、好きな物を食べまくりました。 やはり自炊ができると辛くないです。 外食だと、糖質量が多い味付けだったり、食べられない付け合わせが付いていたり、金額が高くなった…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日、唐揚げを食べた影響か？今朝は、痩せた感覚はなかったです。 昨日は、糖質量もオーバーしてしまいました。 自分で決めたルールすら守れないとは、、、、、 甘いなぁ。。…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 ついに便秘問題を解決できたので悩みはなくなりました。 今朝も、便意を感じてトイレに行けました。 最高です。 もう、豆乳おからパウダー無しではケトジェニックダイエットは…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今日は、糖質制限ダイエットを180日間継続している私が今、どんな気持ちで糖質制限を続けているのか？何が食べたいのかを記録として残しておきたいので書いていきます。 今…