みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今朝は、寝坊した為、朝の体重測定はできませんでした。。。。 水曜日に行った懸垂のおかげで、まだ上半身が筋肉痛です。 筋トレは、その日1時間頑張って行えば、あとの数日…
2019年
スーパー糖質制限226日目、トータル減量日数306日目!
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 1日、ドカ食いしただけで1.2kg増えるという貴重な経験をしました。 こんなに簡単に体重って増えるんだなと。。。。 しかも、ドカ食いの中身が糖質ではなく、脂質とタン…
スーパー糖質制限225日目、トータル減量日数305日目!
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、食いまくりました。 昼に自家製巨大ハンバーグを食べ、夜は博多料理を満腹以上に食べました。 糖質量は、普段より多く摂取してしまいましたが、60gは越えていな…
スーパー糖質制限224日目、トータル減量日数304日目!
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日から、アーモンドバターを取り入れたので、食べる楽しみが増えました。 良質な脂によって、身体を健康にする。 無駄な糖質は避ける。 果たして、この食生活を長期間続け…
スーパー糖質制限223日目、トータル減量日数303日目!
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今日は、ひまわりオープン2回戦です。 コンディションは、とても良いです。 少し身体に張りはありますが、バッチリ試合をこなせそうです。 試合ができる今の状態を嬉しく思…
スーパー糖質制限222日目、トータル減量日数302日目!
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今日は、ひまわりオープンに出場します。 コンディションは、めちゃくちゃ良いです。 こういう状態で試合に出場できる事が幸せです。 去年の今頃からは想像がつかないほどの…
スーパー糖質制限221日目、トータル減量日数301日目!
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、甘いものへの欲求は何とか克服しつつありますが、揚げ物を脊髄反射的に食べています。 焼き肉のたれも、少し使う日も出てきてしまっているので、ゆるゆる糖質制限ダイエ…
スーパー糖質制限220日目、トータル減量日数300日目!
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ついにダイエット継続300日目を迎えました。 精神状態は良好で、しばらくは安定してスーパー糖質制限を続けていけそうです。 身体も、かなり絞れてきていて、コンディショ…
祝ダイエット300日達成、私が今食べたい物はコレだ!
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 遂に、ダイエット継続300日を達成しました。 終わりは見えてきましたが、まだまだ油断できない状況です。 ダイエット自体は順調で、精神的にも安定しています。 次の課題…
スーパー糖質制限219日目、トータル減量日数299日目!
みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今週の試合の影響で身体にかなり疲労を感じています。 今朝は、ひたすら惰眠を貪り、気づけば昼過ぎになっていました。 私の肉体は、痩せはしましたが、鍛え抜かれた肉体では…
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