2019年

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 ようやく、日曜日が終わりました。 以前の私だったら、今の仕事量についていけずにイライラしてラーメンをドカ食いしていたと思います。 イライラする→ドカ食いする→胃もたれ…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日で、自分の中のダイエット意識に一旦区切りがつきました。 昨日のまとめはこちら↓ https://ameblo.jp/kenjirofujii/entry-1246…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。   自分の体系がデブからスリムになった事と、ブログの内容が一般の方向きなダイエットの段階から、アスリートの領域に入ってきたのでブログの対象としてアスリート向…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。     昨日で、一般的なダイエットは終了にしました。     今日からは、スーパーアスリートになる為の生活を報告していきます。…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日は、試合だったわけですが、1日経った今日のコンディションは 絶好調です。 これは、自分的には驚きです。 以前の自分だと、3日目も連続でプレーするのはかなりキツく感…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 さて、さっそく今朝の体重測定の結果は 前回比➖600gでした。 めちゃくちゃ痩せとるやないかい^ ^ 体脂肪率は ➖0.9%でした。 めち…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日は、テニスの公式戦TTCオープンに出場する為、体重測定はお休みです。 昨晩、寝る前は 「俺は、なんでわざわざ辛い食事制限をして、テニスの練習もして、夜中まで仕事し…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 既に前回のトレーニングから10日が経ちました。 時の流れが早すぎるのか？私が、ただサボっているのか？ どちらにせよ、鍛えねば。。。。 さて、今朝は数日ぶりに体重測定を…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 自分の中で、この食生活をいつまで続けるのか？ という、疑問が出てきています。 正直、身体の調子はいいです。 エネルギーも感じます。 ただ、精神的な虚しさはあります。 …

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今朝は、バタバタしていて体重測定はできませんでした。 昨日は、野菜、肉、ドレッシングなどで脂質とタンパク質を取りまくったので、体重測定しておきたかったです。 う◯こは…