2019年6月

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 どういう食生活をしていけばいいのか、わからなくなってしまいました。 とりあえず惰性でケトジェニックダイエットは継続できますが、精神的に何が正解かわからないです。…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 完全に精神ブレイクしてしまいました。 食いてぇーーーーー。 普通のペペロンチーノが食いてぇーーーー。 ラーメン食いてえーーーー。 チャーハン食いてえーーーー。 …

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 またまた、食べたい欲求がでてきてしまいました。 ラーメン食べたい。 カツ丼食べたい。 カツカレー食べたい。 唐揚げ食べたい。 ロールケーキ食べたい。 止まらない欲求。…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 腸内環境が改善されて、めちゃくちゃう◯こが出ます。 食物繊維、最高です。 今まで食物繊維の摂取が難しかった原因は、いわゆる炭水化物は、糖質と食物繊維の合計された数字が…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日、写真をアップしてみたところ多くの方から嬉しいメッセージをいただきました。 頑張った甲斐がありました。 ありがとうございます^ ^ ここからは、険しい道のりとなる…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日は、自分のダイエットの成果を写真という形で発表します。 ダイエットを始める日に、イメージしていた体型にはまだ到達していませんが、一般の方のモチベーションに繋がるか…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日から始まるひまわりオープンに出場します。 今、試合に出場できる事が幸せなのでしっかり楽しんできます。 さて、気になる今朝の体重測定の結果は 前回比➖…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 絶賛、唐揚げ中毒中の私ですが、木曜日、土曜日という悪魔のような唐揚げデイを華麗にスルーする事ができました。 これは自信になります。 唐揚げから逃げれたら、もう何でもで…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今朝、寝坊をしてサプリメントだけ飲んで電車に乗ったのですが、通勤中、めちゃくちゃ空腹感を感じました。 やはり、空腹感の感じ方は以前と違い、じわじわと空腹感を感じるとい…