2019年6月

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、帰り際にファミチキと、つくね串を買い食いしなければ、完璧でした。 我慢できなかった。。。。 チラッと見えた、フィナンシェとマドレーヌも100個くらい食べ…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 昨日の食事内容は、全然ダメでした。 やはり、コンビニ食や外食ばかりはキツイです。 お金もかかりますし、糖質量が多くなってしまいます。 自炊が1番ダイエットに向い…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、たらふく酒を飲みました。 何杯飲んだか覚えていません。 ハイボールと、シュガーゼロのモヒートを飲んだので糖質は低いと思いますが、カロリー的には結構ヤバイ…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 病み続けるメンタルとは、関係なく身体は順調に絞れています。 今、糖質制限食を止めれば、落ちるところまで落ちる自信があります。 欲求メーターは、限界値を突き破って…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 精神力の限界により、スーパーアスリート化生活を見送る事にしました。 秋以降、トレーニングを行いたいと思っています。 今は、この食生活を継続させる事が最優先になり…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 なんとか、スーパー糖質制限生活を継続できています。 体重と体脂肪率の数字は下がってきていませんが、見た目的には変化を感じています。 フットワークなどの動きも良い…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 揺れるメンタルに影響されて、体重、体脂肪率も揺れています。 今は、減量を継続させられているという事だけを評価したいと思います。 感情は揺れ動く物なので、今は下に…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 健康に気を使って、栄養素を勉強して、毎日頑張っていても 風邪を引きます。 世の中に絶対はありませんでした。 昨日から、喉が痛いです。 早く治る事を期待しています…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 私は2018年9月10日より、ダイエットを行なっており、今現在までに、体重約23Kg減、体脂肪率約8%減を達成しております。 そんな私ですが、最近、周りの方から「ど…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 病みすぎて、夜も眠れないかもと思いましたが、ベッドに寝転んだら2秒で寝落ちしました。 とりあえずケーキが食いてぇーーーー。 (´・ω・｀) さて、気になる今朝の…