2019年6月

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 炒飯を無我夢中でドカ食いする夢を見ました。 餃子もセットでした。 夢の中ですら、食べた後に後悔のブログを書いていました。 もはや、このブログによって自らを洗脳してい…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日の、ランチビッフェでいろんな野菜を食べまくった影響かはわかりませんが、朝から快便でした。 ブルーベリースムージーと、豆乳おからパウダーや食物繊維が豊富な野菜で、…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 月末という事で、体重、体脂肪率を前月と比べてみました。 体重は約2Kg減。 体脂肪率は約1%減。 結局、なんだかんだありましたが、6月も順調に減量できました。 自分…

みなさん、こんにちは素人起業家の藤井健次郎です。 前回、お金の話その1がゴミみたいな内容になってしまいました。 今回、ゴミ記事を書いてしまったら終わりだと、自分に言い聞かせながら、ちょっとでも価値のある内容にしていけたら…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ブルーベリースムージーに完全にハマりました。 今のところ、レシピは ブルーベリー20個 きなこ 小さじ2杯 豆乳おからパウダー 小さじ2杯 Mctオイル10g プレ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、コンディションがとても良いです。 日常生活は、もちろん。 試合や練習でもコンディションが良いので、非常に濃い時間を過ごせています。 やはり、食事を変えた効果は…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今日は、茨城県つくば市で行われる茨城オープンに出場します。 ダイエットが結果に繋がるかどうかは、わかりませんが、ダイエット以前の状態でプレーするよりは100億倍マシ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 スーパー糖質制限、終了の危機は過ぎました。 今回のメンヘラ期は、かなり強烈でした。 みなさんも、ダイエット中の欲求には気をつけてください。 基本、感情は無視で大丈夫…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ついに、精神的に落ち着きました。 ダイエットは、生活の一部である食生活を改善していく作業ですが、 生活の一部を変えるというのは、総合的に生活をマネジメントしなければ…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、肉を好きなだけ、たらふく食べました。 今朝、起きたら、めちゃくちゃ胃もたれしていました。 久々に肉の脂にやられました。 久々に胃もたれすると、いかに胃も…