2019年5月

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 今日は、自戒の念を込めて書いていきたい。。。 :(；ﾞﾟ’ωﾟ’): 今朝の体重測定の結果は 前回比＋700gでした。 めちゃくちゃ増えとるや…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 ココ、2日間気が緩んでいました。 木曜日は深夜に唐揚げを食いまくり、金曜日は再び唐揚げ、そして焼き肉を欲望のままに食いまくってしまいました。 糖質は摂取しすぎていませ…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 体調は、非常に良いです。 なーーーんの不具合もありません。 スーパー糖質制限食を170日間継続していて、身体の不調の声は聞こえてきません。 冷静に振り返ると、 「17…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 スーパーアスリート化生活は今日で7日目に突入しました。 昨日、行ったスーパーアスリート化活動は 風呂上がりの柔軟体操です。 最近は、youtubeで柔軟体操も知れるの…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 スーパーアスリート化生活も早6日目に突入しております。 やばい、何も決めてない。 口だけやろうになってしまう。 まぁ、意識レベルはスーパーアスリート化を目指してはいる…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 いきなり臭い話ですが、ここ最近快便だったのに、昨日食物繊維をとらなかったら便秘になりました。 できれば、毎日、朝から快便といきたいところです。 腸内環境は、かなり悪い…

みなさん、こんにちは素人起業家の藤井健次郎です。         さっそくですが、気になる私の登記に向けた進捗状況ですが         &…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 ようやく、日曜日が終わりました。 以前の私だったら、今の仕事量についていけずにイライラしてラーメンをドカ食いしていたと思います。 イライラする→ドカ食いする→胃もたれ…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。 昨日で、自分の中のダイエット意識に一旦区切りがつきました。 昨日のまとめはこちら↓ https://ameblo.jp/kenjirofujii/entry-1246…

みなさん、こんにちは素人トレーニーの藤井健次郎です。   自分の体系がデブからスリムになった事と、ブログの内容が一般の方向きなダイエットの段階から、アスリートの領域に入ってきたのでブログの対象としてアスリート向…