2018年

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ケーキが食べたくて 食べたくて 耐えまくってます。 チートデイなんかやるんじゃなかった。 昨晩は、アイスを食べてしまったので今夜は気をつけていく。 幸い体重は&#x…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 私的には、少し肌寒くなってきたので 小腹がすいた時のおでんが、めちゃくちゃ美味しくて大きな幸せを感じています。 ダイエット中に感じる大きな幸せ。 大事にしたい。。。…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 日曜日に行ったチートデイの影響で、ショートケーキが、めっちゃ食べたいです。 できれば、毎日食べたい。 ふわふわのスポンジケーキに甘すぎない生クリーム。。。。 。。。…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、チートデイをやってみましたが、今朝、起きると胃もたれがハンパなかったです。 久しぶりに胃もたれしました。 朝ごはん、いつもはめちゃくちゃ美味しく感じるのに、…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 今日は、好きなものを食べるようにします。また、中毒化しないように気をつけないといけません。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日の食事 41日目 間食17時…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 この1週間は、欲望に負けてドカ食いする事もなく。デザートにも、出会わなかった気がします。 安定して運動もできたので、体重が順調に落ちてます。 ダイエットを始める前は…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットのビッグウェーブにノリノリで乗ってます。 この生活が習慣化されたと感じます。 失敗も、成功も、毎日ブログに書くことで振り返りができるので、これからダイエッ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 毎回の食事に油断は禁物です。 脊髄反射で、あっという間に食べまくってしまいます。 今日は、本気をだす日。 しっかりやっていこう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

みなさん、こんにちはドMダイエッターの藤井健次郎です。 食べたいのに、食べない。 ヨダレが出ても、食べない。 脳内で食べた時の快感を想像しても、食べない。 匂い、、、、、、、 お前は、ダメだ。 まだ、匂いを嗅いでかわせる…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨晩、夕食をとった直後なのに空腹感がずっと続いていました。 内臓と脳みそが、まだ、ぶっ壊れてるみたいなので再教育しておきました。 ダイエット初期は、食事をする前に食…