2018年

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 もはや、ダイエットなのか？という食事内容になっており、ガッカリしています。 全ては欲に勝てない、精神力の弱さのせいにしておきます。 特に夕方以降、精神的、肉体的に疲…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、ダメダメでした。 ご飯くいまくり、肉くいまくりで、ダイエットになってません。 今日は、本気だします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日の食事 朝…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットの事を知るほど、自分の食事がダメダメだなと感じています。 諸先輩方の背中を見て学び、少しでも近づけるように頑張ります。 最近の食事に対する意識は、脂質と糖…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日の朝、体重が前日と比べて➖1.3キロも減っていたので、今日はどうなるかなと思い体重計に乗りました。 結果は プラス200グラム 増えてるやん。 昼…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 この3日間寝まくったおかげで、精神が落ち着きを取り戻しました。 睡眠不足、感情のムラなどが起きてしまうと食事のチョイスに悪影響がでます。 できるだけ、肉体的、精神的…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ついにダイエットは51日目に突入しました。 昨晩も、気絶するかのように爆睡した。 寝起きから体調が良く、ほどよく空腹感もあり、いい感じだ。 今日は、ダイエットでも食…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 ついに50日目に突入しました。 続いた。 まだ、止められない。 50日間の成果は➖5.5キロでした。 食事のチョイスは、まだまだ難しく、気を抜くと…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 精神不安定により、食いまくっていますが、たまたま今週は運動量が多く体重は減っています。 本来の目的は痩せる事なので結果は成功していますが、食べ物のチョイスがある…

みなさん、こんにちはメンヘラダイエッターの藤井健次郎です。 低カロリーだからって 糖質オフだからって 摂取カロリー低いからって 食いすぎたら意味ない。。。 しかも なぜか 日に日に中毒症状が強くなってる。 食べたい アイ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 気づけばダイエット47日目に突入してます。 体重は➖5キロ達成。 最初の頃は100グラム単位で減るだけで嬉しかった。 今は、満足できなくなっている。 …