2018年

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 サプリメントのプラシーボ効果で身体は絶好調です。 もっと早く身体について真剣に考えて、食生活を変えれば良かったと、後悔してます。 今、気づけて良かったで…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、テニスの練習、筋トレ、ヨガ、とフルコースでトレーニングできたので最高でした。 朝、爽やかな筋肉痛と共に起きると達成感があります。 サプリメントの…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 テニスの練習に筋トレと、かなり身体を鍛え始めました。 食事のトレーニングがうまく習慣化されて余裕が出てきたので、ここからはしっかり身体も鍛えて行きます。…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエット100日間達成したので、変化した部分をまとめてみます。 目次 1.食事の変化と中毒症状について 2.身体の変化 3.デブについて、今、思うこと…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 ついに、ダイエット継続100日目。 長い戦い。 誘惑との戦い。 磨かれる決断力。 社会生活からの孤立。 果たしてケトジェニックな体質になれているのだろう…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 個人的に週末から忙しく、ようやく落ち着きを取り戻しました。 最近、 自分以外はコントロールできない。 そもそも人の感情は雲のように流れていくもの。 など…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 寒くなってくると、朝、ベットから出るのが嫌で仕方がないです。 惰眠が、冬は増えます。 そんな、無駄に寝すぎた時でも、朝食がバターコーヒーなら一瞬で作って…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 めっちゃ寒くなってきましたね。 寒い時は鍋を食べて温まりましょう。 〆は、無しで。 野菜に魚に肉に、身体に良いものたくさん食べましょう。 作るのも簡単だ…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、久しぶりにハイボールを飲んで酔っ払いました。 今朝、恐る恐る体重計に乗ってみると 体重は増えてませんでした。 むしろ、 ちょっと、減りました。 …

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットをしていると、毎朝、めっちゃお腹が空いた状態で起きるんですが、バターコーヒーを飲んで、しばらくすると空腹感が薄れてアクティブになれます。 寒く…