2018年11月

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットの事を知るほど、自分の食事がダメダメだなと感じています。 諸先輩方の背中を見て学び、少しでも近づけるように頑張ります。 最近の食事に対する意識は、脂質と糖…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日の朝、体重が前日と比べて➖1.3キロも減っていたので、今日はどうなるかなと思い体重計に乗りました。 結果は プラス200グラム 増えてるやん。 昼…