2018年11月

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 気になっていた、喉の渇きと頭痛はなくなりました。 お腹は緩いままです。 体重の前日比はマイナス300グラムでした。 毎日毎日体重が落ちていくので快感です…

みなさん、こんにちはスーパー糖質制限ダイエッターの藤井健次郎です。 材料が早く揃ったので、今日からスーパー糖質制限ダイエットを始めます。 まずは、スーパー糖質制限ダイエットについて、軽くおさらい。 スーパー糖質制限ダイエ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 スーパー糖質制限ダイエットに必要なアイテムが揃ってきました。 スーパーフィッシュオイル マルチビタミン ピュアカカオ 低糖質ピュアソイバー プロテイン MCTオイル…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 昨日は、プチ糖質制限ダイエットのような食事になり、結果はマイナス800グラムでした。 3週間ほど体重が停滞していたのですが、いっきに落ちました。 例外なく私でも痩せ…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 2018年12月3日よりスーパー糖質制限ダイエットを開始します。 それに向けて自分で調べた事を、この記事にまとめたいと思います。 目次 1.スーパー糖質制限とは？ …

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 ダイエットについて発信していると周りの人からいろんなアドバイスを貰えます。 昨日ダイエットについて相談し、その後自分でも調べたり考えたりしてみて、 やる事にしました…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 痩せました。 前日比➖400グラム。 たまたま昨日は運動量が多かったからだと思います。 食事はダメダメ。 夕食におにぎりとからあげを食べた。 おにぎり…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、腹も気持ちもたるんでるんで短期目標を作りました。 短期目標「12月末までは、1日100グラム痩せる」 自分を追い込むぞ。 頑張ろう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 最近、誘惑に負けてばかりですが、ダイエットを諦めてるわけではないです。 私なりに戦ってはいるのですが、ドカ食いしてしまいます。 幸い体重は増えていませんが、減ってい…

みなさん、こんにちは素人ダイエッターの藤井健次郎です。 朝はいいんですよ 今日も頑張るぞ！って だけど、昼食でミスって でも、間食は高タンパクで良くて 今日は、昼食ミスったなぁーなんて思ってたら夕食でドカ食い。。。。。 …